睡前喝红酒竟然这么可怕!

都知道饮酒伤身,但坊间却有许多关于红酒的传说,比如喝红酒能美容、安眠、增寿等等。二锅头表示不服:都是酒精,凭啥红酒就是好同志?
红酒治失眠?事实恰恰相反
不知道什么时候开始有了“睡前喝杯红酒能治疗失眠”的说法。
确实,很多人喝完红酒后会昏昏欲睡,很快入眠。但你可知道,酒精会让人的睡眠变浅,容易半夜醒来,睡得断断续续,人的睡眠质量反而下降了。于是第二天也容易出现头痛、精神差等症状。
长期靠红酒来助眠,反而可能会加重失眠。
另外,肥胖人士还可能被酒精抑制呼吸,导致严重的呼吸睡眠暂停综合征,也就是俗称的打鼾。
所以建议大家最好避免睡前喝红酒。
红酒能美容?不如吃蔬果
红酒中确实含有白藜芦醇、花青素、鞣酸等成分,有一定美容养颜的功效。
但这些成分,你吃别的食物也能获得,比如花生、藜芦、桑葚、葡萄里有白藜芦醇;蓝莓、葡萄籽里有花青素;好多种水果都含鞣酸。
红酒度数再低也是含酒精的,酒精代谢对身体有很大的危害,尤其是肝脏。每天喝红酒超过150毫升,脂肪肝、肝硬化甚至癌症都在向你招手哦~
靠红酒美容可以说是弊大于利,不如多吃新鲜的蔬菜水果,健康并美丽~
红酒预防心脏病?想多了吧
据说是因为法国人爱喝红酒,而且得心血管病的人相对较少,就说红酒能预防心脏病,这只是大家的臆测。
不管是什么酒,沾酒都不会对心脏有好处。对于有心血管疾病的人,喝酒会增加房颤的发病风险,甚至引起脑中风。
全球每年有近80万得癌症的人是喝酒喝出来的!尤其是喝酒时会直接接触到的部位:口腔、咽喉、食管、胃、肝、胰腺、大肠,都可能因酒得癌。
红酒能解辣?喝牛奶更好
有人说“辣椒素能溶于酒精,所以吃辣的时候喝两口红酒可以解辣”。让事实来泼个冷水,20度以上的酒才能去掉辣味,所以喝低浓度红酒是没有用滴~
真要解辣,喝红酒还不如喝杯牛奶,里面含有丰富的酪蛋白,能把辣椒素团团包围,让你感觉不到辣味。
所以,劝大家别再指望红酒能有多神奇的作用,即使真有,也抵不过酒精对身体的伤害。2018年最权威的医学杂志Nature发表了一篇文章,戳破了喝红酒能怡情养生的谎言!只要喝酒,不管多少,都可能导致造血干细胞基因变异,甚至引发癌症!还不放下手中的酒杯,多喝热水吧~
来源:新浪健康-好医生在线

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