产后营养食谱1：花生炖猪脚材料：猪蹄2只，花生米50克，盐4克。做法：1、猪蹄洗净，用刀划开，便于入味。2、将猪蹄、花生米放入锅中，加适量清水，大火烧开，撇去浮沫，用

1、麻油猪肝汤材料：猪肝250克;姜片些许;黑芝麻油。烹调方法：①采买一块按下去有弹性的猪肝，洗干净，切片待用，姜也洗净切片;②烧一锅开水，把猪肝下下去，过水约40秒，

1、柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，

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